Hiilihydraatit – kaksiteräinen miekka

Hyvä ja selkeä (ja melko lyhyt) artikkeli hiilihydraateista. Jaettu 8 osaan.

Vähähiilihydraattinen ruokavalio

Wikipedian näkemys vähähiilihydraattisista ruokavalioista. Selvittää hieman karppauksen periaatteita, sekä esittelee lyhyesti useita eri dieettivaihtoehtoja.

Ketoosidieetti

Ketoosidieetti pähkinänkuoressa. Tällä on hyvä aloittaa. Suunnattu lähinnä salitreenaajille, mutta tieto on hyvin sovellettavissa kaikille.

Tohtori Tolosen itsehoidon artikkelit

Aika kattava kokoelma Tolosen kirjoittamia juttuja ravintoaineista ja niiden vaikutuksista. Sisältää aika paljon lääketieteellistä jargonia, mutta artikkelit ovat normijärjellä ymmärrettävissä.

Painoindeksilaskuri

Laskee painoindeksisi painon ja pituuden perusteella, ja tämän päälle kertoo miten lihava olet.

GI- ja GK-taulukko

Melko laaja glykeemisen indeksin sekä -kuorman taulukko, josta näet myös annoskohtaiset kalorimäärät.

Mainokset